Desconectada del mundo.

El tiempo no cura nada, esperar no cambia las cosas, hacer cosas las cambia

1 mar. 2009

Depresion

La depresión es un cambio brusco de humor.

Esta condición se caracteriza por un estado de ánimo triste, con perdida del interés o placer por las cosas, desesperanza, sentimientos de minusvalía, alteraciones en el apetito, en la concentración y para realizar las actividades diarias.
Estos síntomas deben durar al menos 2 semanas. La depresión no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza.


Los síntomas mas frecuentes son:
-Animo deprimido
-Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
-Cambio drástico en el apetito (disminución o aumento), a menudo con aumento o pérdida de peso
-Fatiga y falta de energía
-Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa inapropiada
-Dificultad extrema para concentrarse
-Agitación, inquietud e irritabilidad
-Inactividad y retraimiento de las actividades usuales; una pérdida de interés o placer en actividades que alguna vez se disfrutaban
-Sentimientos de desesperanza y abandono
-Pensamientos de muerte o suicidio



Recomendaciones:
· Consulte a su medico si presenta síntomas. Recuerde que la mejoría no depende de usted.
· No espere que su estado de ánimo mejore de inmediato, sino gradualmente.
· Posponga las decisiones importantes hasta que la depresión mejore
· Fíjese metas realistas, tomando en cuenta la depresión, y no trate de asumir una cantidad excesiva de responsabilidades.
· No se auto-recete.
· Evite el consumo de alcohol y drogas.
· Haga ejercicios con regularidad
· Tenga buenos hábitos de sueño.
· No suspenda la medicación al sentirse mejor.
· Asista a las citas de control con su Psiquiatra.





Bueno eso lo saque del blog : Blog Psiquiatria



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